体の内外からしっかりケアをして「安心」を勝ち取れば?
いきなり寒くなって来ました。
なのでしっかり温かくして寝ると?
夜中に暑くて、目が覚めましたが…。
(O_o)あれ?気温は低い?寒い?
なのに寝汗で、パジャマが汗ばんでる?
w(☆o◎)wガーン
口の中も「からっから?」つまりストレス?
もしかして?更年期?
最近また、ちょこちょこと
更年期の症状がぶり返してきます。
更年期に陥る事は有りませんが
気になります。σ(^▽^;)←40代
口の中の乾燥は、すぐに潤ってきますが
肌の乾燥は、一筋縄では行きません。
体の内外から、しっかりケアをして
「安心」を勝ち取れば?
心が安定して肌ツヤも良くなってきます。
<体の中からのケア>
・旬の食べ物を食べる
・快眠のためにリラックスする
・冬でもしっかり水分をとる
<体の外からのケア>
・お風呂はぬるめで肌の乾燥を防ぐ
・保湿効果の高い化粧品を使う
・朝晩の保湿ケアをしっかりする。
上記はあくまでも私の対策ですが
結構頑張って実行してます。σ(^▽^;)
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