夏の冷房対策はじめてますか？

いよいよ朝一番から
冷房のお世話になり始めました。

そうなってくると？外気との
温度差による体調不良が心配になります。

しかし？
それ以上に肌の乾燥も気になり

何とか対策を
考えなければいけません。

＜夏の冷房対策＞
・食事は体を冷やさないものを
・適度に体を動かし、血流の改善
・シャワーより入浴（低めの湯温で）
・ストレスをためないようにする

どれも当たり前のことですが
実感がわかないのが

「ストレス」ではないでしょうか？
ストレスがたまると

自律神経の働きが低下して、
冷房病や冷え性を

起こしやすくなります。

冷えは！お肌の大敵です(＾＾)b

なので私は、
ストレスのたまるような人とは

少し距離を置いて、付かづ離れずの
距離を大切にしています。

何故なら？
年齢を重ねると、ストレスに

立ち向かう体力がありませんから

適度で心地よいストレスと
縁を結ぶ事にしています　σ(^_^;)

心のストレスは、肌ストレスとなり
肌の乾燥からシワやたるみへ

変化します←これが老化です ヤバッ!!

こうなる前に、心のケアと
肌のスキンケアで

夏のストレスに備える事が
大切です。(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!

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水分を貯えて逃さない(＾＾)b
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